Kan lösningen på våra hälsoproblem ha legat under våra fötter hela tiden? Många i dagens samhälle lider av kronisk inflammation och smärta. Trots nya råd om kost och livsstil som sägs kunna lindra dessa problem råder det fortfarande ingen enighet om vad som egentligen orsakar långvarig inflammation.
Jordning, eller ”earthing”, är ett gammalt och enkelt koncept. Det handlar om att koppla kroppen direkt till jordens yta för att dra nytta av de fria elektronerna som finns där. Dessa elektroner minskar sedan inflammation i kroppen. Vad forskarvärlden tidigare avfärdade som pseudovetenskap har nu fått stöd av många studier och data. De bekräftar vad våra förfäder alltid vetat: natur och hälsa går hand i hand.
Vad innebär jordning?
Jordning innebär att ha direkt kontakt med jordens yta genom bar hud, till exempel genom att stå barfota på marken. Kroppen tar då upp elektroner – negativt laddade partiklar som finns överallt på jordytan. De fungerar som antioxidanter och neutraliserar skadliga fria radikaler, vilket minskar kronisk smärta och inflammation. Du kan uppleva dessa hälsofördelar genom att vara i kontakt med vilken naturlig yta som helst – gräs, jord, berg, sand eller vatten. Att bada i vatten är ett av de bästa sätten att jorda sig. När hela kroppen kommer i kontakt med det konduktiva vattnet får den tillgång till dess läkande laddning.
Däremot är många material som inte finns naturligt i naturen, som exempelvis asfalt, inte jordande eftersom de innehåller ämnen som inte leder till elektricitet.
“Den viktigaste hälsoupptäckten någonsin!”
Pionjären inom jordning, Clint Ober, har studerat fenomenet sedan sent 90-tal och publicerade år 2010 boken “Att vara jordad: den viktigaste upptäckten för vår hälsa någonsin!” för att sprida upptäckten. Han har tillsammans med läkare och forskare undersökt hur direktkontakt med jordens yta påverkar vår hälsa. Till en början var läkare och forskare skeptiska men har nu börjat intressera sig för denna naturliga och kostnadsfria metod. I dokumentären The Earthing Movie förklarar Ober:
“När människor får höra om detta är de initialt skeptiska, vilket är förståeligt eftersom det låter absurt. Hur kan jag bara ta av mig skorna, sätta fötterna på marken och minska inflammation? Allt vi ser och hör har handlat om allt från havregryn till blåbär, till vad du än kan tänka dig. Man kan förklara för folk hur det fungerar, men tills de upplever det själva, kommer de inte att tro på det”.
Solens energi – källan till jordens elektriska laddning
Högt ovanför jorden, cirka 100 kilometer upp i atmosfären, finns jonosfären, ett lager fyllt med laddade partiklar. Solen sänder ut intensiva strålar av ljus och energi genom hela solsystemet. Strålarna är inte bara vanligt ljus som värmer och lyser upp våra dagar, utan de består också av energirika partiklar, främst elektroner.
När solens strålar träffar jonosfären, bryts molekylerna i detta lager upp i positivt och negativt laddade partiklar, vilket skapar en slags kosmisk dragkamp. Jonosfären förvandlas till ett lysande, laddat skikt av energi.
Denna energi frigörs i form av blixtar som slår i jorden och överför de negativt laddade elektronerna till marken. Marken under våra fötter är därför ständigt laddad med elektroner som solen har försett genom denna process.
När dina bara fötter kommer i kontakt med jorden, blir du en del av denna elektriska krets. Elektroner strömmar in i din kropp och balanserar din inre elektriska laddning.
Inflammation en missförstådd hjälpare
Inflammation är kroppens sätt att göra sig av med skadliga ämnen. När immunförsvaret aktiveras frigörs fria radikaler, som är molekyler med en positiv laddning. Dessa fria radikaler tar elektroner från de skadliga ämnena, vilket gör att de skadliga ämnena blir instabila och förstörs. Fria radikaler är instabila eftersom de har en positiv laddning och vill återfå balans genom att stjäla elektroner från sin omgivning. Processen kallas oxidation och är viktig för kroppen.
Problem uppstår när inflammationen blir långvarig. Kroppens och immunförsvarets respons leder till ökad mängd fria radikaler, som söker balans, börjar då stjäla elektroner från kroppens egna vävnader och celler, vilket leder till oxidativ stress. Antioxidanter, som är negativt laddade, förhindrar skadan genom att donera elektroner till de fria radikalerna och därmed neutralisera dem. Forskning kommer ikapp uråldrig visdom.
Flera högt ansedda forskningsinstitut, inklusive National Institutes of Health, University of California och Penn State University, har på senare år bekräftat jordningens positiva effekter på mänsklig hälsa.
Över 20 expertgranskade studier visar att jordning kan minska inflammation och på andra sätt främja kroppens kemiska balans. En studie genomförd i Redwood City, Kalifornien, undersökte smärta och inflammation hos slumpmässigt utvalda deltagare. Med hjälp av infraröd mätning kunde man påvisa effektiviteten av jordning vid både akut och kronisk inflammation.
Bild nr 1 visar förändring i inflammation hos en 48-årig kvinna med kronisk knäsmärta. Efter endast 30 minuters jordning minskade inflammationen markant.
Man har även testat andra metoder för kontakt med jordens yta, exempelvis “jordningslakan”. Dessa lakan innehåller en viss procentandel konduktiv metalltråd och är kopplade till en sladd. Sladden sätts sedan ned i jorden utanför fönstret med hjälp av en jordningsstav.
Bild nr 2 visar en 85-årig man med smärta i nedre ryggen och höger axel. Efter två nätter med “jordningslakan”, rapporterade han 50% mindre smärta och 75% mindre stelhet. Efter fyra veckor var smärtan borta och endast mild stelhet återstod. Mannen uttryckte i slutet av studien: ”Jag har fått mitt liv tillbaka”.
Idag har studier bekräftat följande hälsofördelar med jordning:
● Minskad inflammation: Jordning har visat sig minska inflammation och
förbättra symtom vid inflammationsrelaterade sjukdomar.
● Minskad kronisk smärta: Regelbunden jordning kan lindra långvarig
smärta.
● Förbättrad sömnkvalitet: Hjälper många att sova bättre.
● Ökad energinivå: Kan ge mer energi i vardagen.
● Minskad stress: Främjar en känsla av lugn och avslappning.
● Normalisering av biologiska rytmer: Hjälper kroppen normalisera sina
biologiska rytmer.
● Förbättrat blodflöde och blodtryck: Jordning har visat sig förbättra
blodflödet och bidra till normalisering av blodtrycket.
● Lindring av muskelspänningar och huvudvärk: Minskar muskelspänningar
och kan lindra huvudvärk.
● Minskade hormonella och menstruella symtom: Vissa kvinnor upplever
lindring av hormonella och menstruella symtom genom jordning.
● Påskyndad läkning och förebyggande av liggsår: Jordning kan påskynda
läkningen av sår och hjälpa till att förebygga liggsår.
● Minskad jetlag: Lindrar symptom på jetlag.
● Skydd mot elektromagnetiska fält (EMF): Kan motverka negativa effekter
av elektromagnetiska fält.
● Snabbare återhämtning: Hjälper kroppen att återhämta sig snabbare efter
fysisk aktivitet.
Ober är optimistisk och är säker på att pågående studier kommer leda till att ytterligare hälsofördelar upptäcks.Precis som att andas frisk luft eller att njuta av solens strålar börjar det bli uppenbart att vi behöver elektroner från jordens yta. Vår kropp och immunförsvar är utvecklade för att vara i kontakt med moder jords svaga elektriska ström. Därför är att känna gräset mellan tårna eller den svala sanden under fötterna, ett vackert och viktigt sätt att harmonisera med planetens naturliga energiflöde. Det är naturens sätt att säkerställa att vi förblir i balans och understryker den djupare betydelsen av att hålla oss jordade för vårt allmänna välbefinnande.
Så njuta av både sol och bad, och låt dig omslutas av naturens eget jordande hälsoelixir. Ligg på sanden, gräset eller bland klipporna, och upplev själv minskad inflammation, förbättrad cirkulation och ökad avslappning!
Gästartikel hos Aroniabutiken Magasin av Oscar.
I Sverige hittar du produkter för jordning hos earthingpeople.se
Det här inte en annons eller ens en sponsrad artikel, men vi på Aroniabutiken rekommenderar earthingpeople och vi använder deras produkter själva.